Has comido arándano ultimamente? Estudios recientes sugieren que alimentos ricos en antioxidantes promueven una mejor salud sexual, equilibrando el estrés oxidativo y los radicales libres.
Con el estrés oxidativo como una de las causales de infertilidad, nos conviene utilizar cualquier método para controlarlo, de manera de incrementar nuestras posibilidades de concepción.
A continuación les mostramos algunos alimentos ricos en anti oxidantes, asi es que a comer!
- Arandanos, moras, frambuesas, fresas y arandano agrio (cranberries)
- Frijoles rojos y frijoles pintos (habichuelas)
- Aguacate (palta), ciruela, piña, kiwi y cerezas
- Te verde, alcachofa, brocoli, patata dulce.
- Nueces, pecanas, chocolate amargo!
Los alimentos ricos en antioxidantes no solo nos ayudan a combatir la infertilidad, pero a la vez ayudan otras enfermedades tales como las enfermedades coronarias.
Sin embargo, cualquier exceso puede ser negativo, por lo que a pesar de que estos alimentos son positivos, es necesario ser cautelosos en las cantidades que ingerimos, especialmente en las cantidades de beta caroteno y Vitamina E
Inspírate con la deliciosa receta de Kuchen de Arándano del blog Mi cocina Hoy
Fuente Science Daily
